「Oatmeal Apps」によるAndroid用の無料アプリ。
あなたは気分を高め、健康を改善することができる良いことについて聞いたことがあるかもしれません。それは本当です！デューク大学で行われた研究によると、感謝を定期的に実践する人々は、そうでない人々よりも幸福感と幸福度が高いと報告しています。良いことに、あなたは特別なことをする必要はありません。単に特定の方法で感謝する3つのことをリストアップするだけで、あなたはより幸せに感じることができます。感謝が精神的健康を改善するための強力なツールであることは、これが初めてではありません。実際、多くの研究が、感謝を実践することがうつ病、不安、ストレスを軽減することができることを発見しています。私たちは、このプロセスを支援するためのシンプルで使いやすい感謝日誌を開発しました。あなたが経験したポジティブなことやあなたの人生に起こったことを反省するのを助けます。それはあなたの自己認識を高め、あなたを幸せにするジャーナリングアプリです。それはあなたの健康と自尊心を向上させるための強力なツールです。あなたの自己認識と自信を高めるのに役立ちます。
